温暖的季节

美好的装饰点缀生活

欢迎来到沙拉酱的世界,亲爱的美食家

添加时间:2022-08-24 13:45

你一句春不晚,

我就真带了沙拉酱。

二月不减肥,五月六月徒伤悲,

沙拉季来啦~又到了减肥的时节咯~

于是健身房爆满,蔬菜店脱销,

贴心的冠利当然要及时为大家介绍

我们的沙拉酱啦~

8种口味让你一周不重样!


大藏芥末沙拉酱——吮指罗氏虾



沙拉酱不止可以做沙拉,

减肥也不一定只吃沙拉哦~


约550千卡(信息来源薄荷健康计算)

【食材】:

冠利大藏芥末沙拉酱20g、罗氏虾500g、姜末10g、蒜末20g、葱花13g、红辣椒末10g、蚝油10g、生抽15g、料酒10g、橄榄油、水

【步骤】:

1、葱花中的葱白和葱叶分开;

2、将罗氏虾洗净沥干水分,锅中倒橄榄油将虾煎熟;

3、另起锅放入葱白、姜末、蒜末、红辣椒末煸炒出香味;

4、倒入适量水,加入蚝油、生抽、料酒拌均匀后煮3分钟左右后倒入碗里,撒葱叶;

5、加入冠利大藏芥末沙拉酱搅拌均匀;

6、放入炸好的罗氏虾,浸泡半小时以上即可食用。


认真每一天,五月六月更开心!

感谢优秀的美食达人——安宝的虎妈




香醋沙拉酱——西兰花藜麦饭团




放在饭盒里带出去也很方便哦~


约320千卡(信息来源薄荷健康计算)

【食材】:

冠利香醋沙拉酱20g、白藜麦20g、米饭一碗、西兰花半颗、盐

【步骤】:

1、锅中倒水,水开后倒入藜麦煮十五分钟后倒出沥干水分备用;

2、再将西兰花焯水一分钟,捞起放凉后切成碎末;

3、取一个大碗,倒入米饭、藜麦、冠利香醋沙拉酱、西兰花末翻拌均匀;

4、用手捏成一个个圆滚滚的饭团即可食用!


做法简单易保存,健康饱腹又抗饿!

感谢优秀的美食达人——chris



香草沙拉酱——沙拉拌鸡丝



约300千卡(信息来源薄荷健康计算)

【食材】

冠利香草沙拉酱20g、鸡胸肉1块、胡萝卜半根、黄瓜1根、橄榄油、蚝油10g、味极鲜10g、盐、生姜、料酒

【步骤】:

1、鸡胸肉加生姜和少许料酒,煮至筷子可以轻松插入;

2、胡萝卜、黄瓜切丝,鸡胸肉撕成条;

3、味极鲜、蚝油、冠利香草沙拉酱、盐调成汁,倒入黄瓜鸡丝里翻版均匀即可食用。


嫩滑爽口,低脂高纤维!好吃又不胖!

感谢优秀的美食达人——眼角眉梢    


三分练七分吃,

冠利沙拉酱,口味多又好吃,

带你越吃越瘦哦!